『 En busca de la tranquilidad 』Gonzalo Pereyra Saez

『 En busca de la tranquilidad 』

Gonzalo Pereyra Saez

Sinopsis: 

❝ Un texto lúcido que nos invita a amar y cultivar una emoción largo tiempo desestimada de nuestra cultura: la tranquilidad. El autor, con habilidad y sabiduría, nos va descubriendo –por medio de reflexiones y de prácticas– diversos caminos que pueden conducirnos al disfrute de la serenidad reparadora y deleitosa. Es una invitación a transitar con calma esa escondida senda cuya meta es la liberación del agobio y de la ansiedad❞


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Opinión personal: 


Es buenisimo para conocer el mindfulness, tiene ejercicios super faciles y imagenes preciosas. .


Contiene en algunos ejercicios codigos QR para que te sea mas facil ejercitar, el diseño del libro es precioso. 


Nunca habia hecho mindfulness, no era algo que me llamara la atencion pero me anime y esta muy bueno. Al ser mi primera vez quizas no lo hice bien pero lo que cuenta es la intension y las ganas de hacerlo. 

Tiene conocimientos basicos y necesarios que te ayudan a comprender mas, a su vez tiene frases motivadoras que te hacen reflexionar mucho al momento de la practica. 


Una de mis frases favoritas fue:


-Y si hoy intento mirar la vida de una forma diferente? Mi mente condicionada quiza me impide ver que las cosas importantes no son las que se venden. Tal vez hoy me anime a pensar que la vida no se trata de marketing, la publicidad y las redes sociales. Tal vez tenga que ser yo quien me anime a correr el foco atencional y ademas tener la voluntad y el valor para conectarme de aquello que si considero importante.


Dejo algunas fotos del libro:

Muchísimas gracias @flavia.tomaello @editorial.albatros


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¡En historias destacadas "CITAS 6" INSTAGRAM pueden encontrar frases del libro!


La historia en general: 5/5
Páginas: 160
Editorial: Albatros


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